운동의 유형 썸네일형 리스트형 신체활동 Physical Activity '앉아있는 것이 새로운 흡연'이란 말 들어보셨나요? 오래 앉아있기, 누워있기 등 좌식 생활 습관은 '첫 번째로 조절될 수 있는 심장 위험 요소'라고 미국 심장협회(1992)에서 인정했습니다. 그런데 건강검진을 할 때마다 겸연쩍게 주고 받게 되는 문진 항목이 있습니다. " 규칙적으로 운동 하시나요?" "아, 그게... 일하는 게 운동이죠 뭐... " 신체활동이 건강에 어떤 영향을 미치는지와 적정 신체 활동에 대해 알아보고 자신에게 맞는 목표를 세워봅시다. 신체활동, 운동, 피트니스의 정의 신체활동 기초대사량 이상의 에너지 소비를 초래하는 골격근의 수축에 의해 발생하는 모든 신체의 움직임 운동 신체 피트니스의 하나 또는 다수 요소를 개선시키거나 또는 유지하려는 목표를 지닌 계획되고 구조화되며 또한 반복되는 .. 더보기 이전 1 다음
